花生脆炸素鸡丁
花生脆炸素鸡丁
工艺
炒
口味
咸甜味
类别
清真菜
骨质疏松
学生膳食
更年期
食材
素鸡
250克
炸花生仁
50克
调料
生抽
15克
味精
2克
大葱
10克
姜
5克
白砂糖
3克
玉米淀粉
10克
花生油
25克
醋
5克
花生脆炸素鸡丁
的做法
1
素鸡
切洗净切丁;
2
把
姜
切小片,葱切段;
3
油下锅烧滚,下鸡丁和花生米,加
生抽
、
味精
、
姜
、葱、
醋
、白糖和少许汤汁同炒;
4
炒熟时略加芡水,即可起锅。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
花生脆炸素鸡丁
食谱营养
素鸡
1、素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且 …
炸花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
花生脆炸素鸡丁
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花生脆炸素鸡丁
营养成分
能量
1040.01
千卡
蛋白质
54.32
克
脂肪
79.88
克
碳水化合物
36.97
克
叶酸
4.48
微克
膳食纤维
11.24
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
27.5
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
59.36
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
164.9
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.22
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.44
毫克
钙
825.8
毫克
磷
710.97
毫克
钾
476.38
毫克
钠
2175.56
毫克
碘
0.09
微克
镁
204.63
毫克
铁
16.05
毫克
锌
6.24
毫克
硒
17.28
微克
铜
1.03
毫克
锰
3.29
毫克
以上是花生脆炸素鸡丁的介绍
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