蛋皮肉卷

蛋皮肉卷

蛋皮肉卷

工艺包裹蒸口味咸鲜味
补血鲁菜营养不良贫血
猪腿肉的做法
猪腿肉750克
鸡蛋的做法
鸡蛋120克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉50克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清50克
胡椒粉 3克
大葱 5克
炼制猪油 20克
5克
5克
花生油 30克
味精 5克
料酒 15克
香油 5克

蛋皮肉卷的做法

1将猪后腿肉洗净,用细绞刀绞三遍成肉泥;

2鸡蛋入碗内打散,加精、湿淀粉搅匀;

3用25克蛋清和25克干淀粉搅成鸡蛋糊待用;

4取一锅,烧热,用花生油涮一下锅,用洁布将锅中油擦净,将锅离火,把鸡蛋液倒入锅内,端起旋转,使鸡蛋液均匀地摊在锅中,再将锅在火上转动,使鸡蛋熟透,制成鸡蛋皮,取出,放在盘中晾凉待用;

5将猪肉泥放在盆中,加清水100毫升,反复搅打,待上劲后,加入75克蛋清、料酒、葱末、8 克精胡椒粉、湿淀粉、熟猪油,用力往一个方向搅打,上劲后即好;

6将蛋皮辅在案子上,撒上干淀粉,抹上蛋清糊,把肉馅均匀地铺在蛋皮上,由一端卷成卷。待用;

7将肉卷放入屉中,用小气蒸20分钟,取出用重物压成扁长圆形晾凉,表面涂上一层香油

8食用时改刀切片,摆入盘中即成。

食用中餐、晚餐

口感外黄内红,清嫩鲜香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

蛋皮肉卷制作提示

1吊蛋皮时,盐不要放的太多,否则容易发脆,易破损。将锅置火上,待蛋皮边撬起时,轻轻取出即成;

2搅打肉馅时,一定要沿一个方向搅打,否则肉馅熟后不易粘在一起,卷成肉卷后易松散。

蛋皮肉卷食谱营养

蛋皮肉卷食物相克

鸡蛋
相克兔肉 豆奶 菠萝 味精 甲鱼 红薯 柿子 鹅肉 消炎片
宜搭丝瓜 苋菜 苦瓜 西红柿 荠菜 青椒 百合 圆生菜 银耳 洋葱 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 猪肉 桂圆 干辣椒 豆腐 黄豆 西葫芦 茼蒿 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 银鱼 牡蛎 牛肉

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蛋皮肉卷营养成分

以上是蛋皮肉卷的介绍
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