白菜心炖凤爪

白菜心炖凤爪

工艺口味咸甜味
私家菜营养不良美容养颜
鸡爪的做法
鸡爪650克
白菜的做法
白菜400克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉100克
5克
大葱 10克
3克
白砂糖 10克
味精 2克
炼制猪油 40克

白菜心炖凤爪的做法

1将鸡脚趾尖斩去,敲断胫骨,瘦猪肉切成粒,与鸡脚一起用滚水焯熟,捞起洗净放在炖盅内,加入上汤1000克,调入精、白糖、片、葱条,加盖入笼炖一小时;

2白菜心洗净,用滚水灼熟,捞起用清水漂去青味,然后将菜心排放在另一炖盅内,放入余下上汤,加入猪油、精味精,入笼炖半小时;

3将炖炝的鸡脚取起,拆去胫骨,将两种汤倒在一起,用纱布过滤,然后把鸡脚放在白菜心上面,淋回原汤,入笼炖20分钟便成。

食用中餐、晚餐

口感汤汁鲜甜,凤爪滑。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 2
营养 8
减肥 0
养颜 7

白菜心炖凤爪食谱营养

白菜心炖凤爪食物相克

白菜
相克羊肝 兔肉 黄瓜 山竹
宜搭猪肉 蚕豆 猪肝 海带 板栗 鲤鱼 山楂 奶酪 鳜鱼 鸭肉 冬瓜 红枣 豆腐 甜椒 蛋黄 瘦猪肉 牛肚 牛肉 虾皮 虾仁 豆腐皮 田螺
瘦猪肉
宜搭鹿茸 芋头 莴笋 白菜 扇贝 干贝
鸡爪
宜搭油菜

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白菜心炖凤爪营养成分

以上是白菜心炖凤爪的介绍
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