白菜豆腐煲

白菜豆腐煲

白菜豆腐煲

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白菜的做法
白菜500克
南豆腐的做法
南豆腐200克
五花肉的做法
五花肉100克
水发木耳的做法
水发木耳25克
大葱 25克
25克
4克
胡椒粉 4克
豌豆淀粉 10克
味精 3克
黄酒 10克
白砂糖 10克
炼制猪油 20克

白菜豆腐煲的做法

1黑木耳泡发洗净。

2白菜洗净,选用菜梗稍带嫩叶,切宽条,沥干水分;

3五花肉切片,葱切段,切片。豆腐切方块,焯水。

4起油锅,放50克猪油,烧至五成热,放入肉片,加入葱、黄酒,再将白菜下锅,一起翻炒至菜瘪;

5放一炒勺浓白汤,加入黑木耳、豆腐,盖上锅盖,用大火烧沸,转小火焖煮15分钟,至白菜酥烂,豆腐入味;

6最后加入精味精、白糖、胡椒粉调味,加入湿淀粉,用炒勺推匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感清淡可口,止咳平喘。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 6

白菜豆腐煲食谱营养

白菜豆腐煲食物相克

白菜
相克兔肉 山竹 黄瓜 羊肝
宜搭蚕豆 板栗 猪肝 海带 鲤鱼 山楂 奶酪 鳜鱼 猪肉 鸭肉 红枣 豆腐 冬瓜 甜椒 蛋黄 瘦猪肉 牛肚 牛肉 虾皮 虾仁 豆腐皮 田螺

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白菜豆腐煲营养成分

以上是白菜豆腐煲的介绍
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