虾皮拌松花蛋
虾皮拌松花蛋
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
私家菜
动脉硬化
益智补脑
高血压
食材
松花蛋
300克
虾皮
100克
调料
酱油
5克
醋
3克
味精
2克
大葱
5克
姜
5克
虾皮拌松花蛋
的做法
1
大葱
去根洗净切成葱花;
姜
洗净去皮切成末,备用;
松花蛋
洗净,去壳,切成三棱形的块,放在盘内。
2
虾皮
洗净,沥干水分,撒在
松花蛋
上,再放入调料即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
香鲜滑嫩,味道别致。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
虾皮拌松花蛋
食谱营养
松花蛋
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进 …
虾皮
1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者 …
虾皮拌松花蛋
食物相克
松花蛋
相克
:
红糖
虾皮
相克
:
红枣
黄豆
韭菜
菠菜
浓茶
橄榄
宜搭
:
豆腐
丝瓜
南瓜
豇豆
小白菜
白菜
紫菜
虾皮拌松花蛋
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虾皮拌松花蛋
营养成分
能量
678.64
千卡
蛋白质
74.59
克
脂肪
34.36
克
碳水化合物
17.99
克
叶酸
61.65
微克
膳食纤维
0.26
克
胆固醇
2252
毫克
维生素A
665.95
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
10.07
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
11.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.69
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.6
毫克
钙
1190.31
毫克
磷
1092.66
毫克
钾
1120.71
毫克
钠
7145.9
毫克
碘
285.02
微克
镁
315.33
毫克
铁
17.33
毫克
锌
6.5
毫克
硒
150.35
微克
铜
1.46
毫克
锰
1.34
毫克
以上是虾皮拌松花蛋的介绍
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