青椒虾皮
青椒虾皮
工艺
拌
口味
本味咸鲜味
类别
私家菜
骨质疏松
神经衰弱
防癌抗癌
健脾开胃
食材
青椒
200克
虾皮
100克
调料
酱油
3克
香油
5克
青椒虾皮
的做法
将
青椒
去蒂及籽后洗净,切成细丝,与洗净的
虾皮
同放入盘中,加入
酱油
和
香油
拌匀即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
味道鲜美,菜质脆嫩。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
5
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
6
养颜
0
青椒虾皮
食谱营养
青椒
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热 …
虾皮
1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者 …
青椒虾皮
食物相克
虾皮
相克
:
浓茶
韭菜
黄豆
红枣
菠菜
橄榄
宜搭
:
豇豆
南瓜
丝瓜
豆腐
小白菜
白菜
紫菜
青椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
紫甘蓝
鲳鱼
鸡翅
猪肝
苦瓜
包菜
糙米
鸡蛋
鳝鱼
黑木耳
兔肉
青椒虾皮
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青椒虾皮
营养成分
能量
243.79
千卡
蛋白质
32.87
克
脂肪
7.59
克
碳水化合物
13.61
克
叶酸
42.6
微克
膳食纤维
2.81
克
胆固醇
428
毫克
维生素A
133
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
144
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.59
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
680
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.2
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.95
毫克
钙
1020.98
毫克
磷
628.12
毫克
钾
911.11
毫克
钠
5237.02
毫克
碘
283.77
微克
镁
293.68
毫克
铁
8.57
毫克
锌
2.35
毫克
硒
75.23
微克
铜
1.26
毫克
锰
1.09
毫克
以上是青椒虾皮的介绍
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