冰糖无花果

冰糖无花果的做法

1把粳米洗净煮粥；

2至粥快熟时，将去皮的无花果入锅略煮至粥熟；

3最后加入冰糖即可。

食用早餐、中餐、晚餐、连服20日，可初见成效。

冰糖无花果制作提示

无花果食用方法较多，除鲜食、制成干果、果酱和蜜饯外，还可当作蔬菜来烧肉、做汤，味道鲜美，具有水果的清香。

冰糖无花果健康提示

1润肺解毒，对早期肺癌、咽痛、咳嗽有防治作用；

2无花果味甘酸，性平、无毒，有健脾润肺、解毒清咽的功效；

3无花果中含28%的果糖和葡萄糖、维生素A、维生素C、蛋白质；

4其成熟果实中含有丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶、醋酸。