南瓜乳酪汤
南瓜乳酪汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
特色菜
补虚养身
减肥瘦身
便秘
健脾开胃
食材
南瓜
30克
调料
牛奶
10克
奶酪
20克
南瓜乳酪汤
的做法
1
南瓜
去皮,切薄片。
2
将
南瓜
片放进开水中氽烫,至煮软后捞出,捣烂。
3
将捣烂的
南瓜
泥再次倒入锅中,放入
牛奶
及乳酪用大火煮热即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
南瓜乳酪汤
食谱营养
南瓜
1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害 …
南瓜乳酪汤
食物相克
南瓜
相克
:
辣椒
木瓜
苦瓜
西红柿
小白菜
芹菜
油菜
虾
带鱼
鲤鱼
鸡肉
荞麦
山药
皮皮虾
螃蟹
鲣鱼
羊肉
黄鳝
上海青
宜搭
:
绿豆
赤小豆
牛肉
猪肉
牛腩
莲子
红枣
糙米
燕麦
薏米
鲜枣
鲈鱼
墨鱼
虾皮
南瓜乳酪汤
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南瓜乳酪汤
营养成分
能量
77.6
千卡
蛋白质
5.65
克
脂肪
5.05
克
碳水化合物
2.63
克
叶酸
3.27
微克
膳食纤维
0.24
克
胆固醇
3.7
毫克
维生素A
77.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.25
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
267
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.21
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.25
毫克
钙
175
毫克
磷
79.7
毫克
钾
69.4
毫克
钠
120.88
毫克
碘
0
微克
镁
14.9
毫克
铁
0.63
毫克
锌
1.48
毫克
硒
0.63
微克
铜
0.04
毫克
锰
0.06
毫克
以上是南瓜乳酪汤的介绍
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