氽羊肉菜饭

氽羊肉菜饭

工艺口味咸鲜味
快餐主食冬季养生补虚养身
瘦羊肉的做法
瘦羊肉200克
小麦面粉的做法
小麦面粉200克
小米的做法
小米100克
土豆的做法
土豆30克
四季豆的做法
四季豆15克
香菜的做法
香菜10克
南瓜的做法
南瓜20克
花生油 20克
香油 3克
酱油 5克
3克
大葱 4克
3克
花椒 2克
味精 2克

氽羊肉菜饭的做法

1将面粉和好,制成柳叶面;南瓜去皮洗净切块;豆角洗净切段;山药蛋去皮洗净切块;香菜洗净切段;葱(切花)、洗净切末备用。

2取鲜嫩羊肉片,加葱花、末、食酱油味精花椒水(5克)抓匀。

3小米加水煮至将烂时,加入豆角段、南瓜块、山药蛋块,煮约15分钟,再加入柳叶面,最后加入煨好的羊肉片。

4煮开(熟)后,撒上香菜,淋上香油即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

氽羊肉菜饭制作提示

花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。

氽羊肉菜饭食谱营养

氽羊肉菜饭食物相克

土豆
相克螃蟹 樱桃番茄 西红柿 柿子 石榴 香雀 香蕉
宜搭 黄瓜 豆角 牛肉 牛腩
南瓜
相克油菜 皮皮虾 山药 辣椒 西红柿 螃蟹 苦瓜 木瓜 荞麦 羊肉 黄鳝 海鱼 小白菜 鲤鱼 鸡肉 带鱼 鲣鱼 芹菜
宜搭赤小豆 绿豆 莲子 薏米 燕麦 糙米 红枣 猪肉 墨鱼 虾皮 牛肉 牛腩 鲈鱼 鲜枣
小米
相克杏仁
宜搭黄豆 黑豆 洋葱 猪心 红糖 凉薯 燕麦 苦瓜 桂圆 红枣 鸡蛋
香菜
相克黄瓜 猪肉 猪里脊肉 猪肝
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
四季豆
相克
宜搭花椒粉 干香菇
小麦面粉
相克海螺 田螺

氽羊肉菜饭相关菜谱

氽羊肉菜饭营养成分

以上是氽羊肉菜饭的介绍
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