地瓜饭

地瓜饭的做法

1煮饭前30分钟先将米用水洗净，备用。

2番薯（甘薯）切成1厘米的骰子状，用水冲洗。

3将米和番薯放入电饭锅内，加入一般煮饭程度的水量，加入盐和酒搅拌后，按下开关开始煮。

4煮好后立即搅拌，盛入碗中，洒上白芝麻末。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

地瓜饭制作提示

1人份约100克，大人也可一起品尝，所以一次蒸煮的量可多加一点，凉了之后也很好吃，还可以当成便餐，自然的甜味，食物纤维，让肚子更清爽。

地瓜饭健康提示

健脾补气，可改善身体虚弱症状、有助于通便、增强肾功能。