年糕汤
年糕汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
快餐主食
利尿
肺调养
清热解毒
食材
红豆
100克
年糕
150克
干银耳
5克
调料
白砂糖
25克
年糕汤
的做法
1
将
红豆
用水泡两个小时再和银耳加水炖;
2
红豆
汤快熟时放入
年糕
条;
3
等
年糕
条煮软就可以了,加糖即可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
年糕汤
食谱营养
红豆
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏 …
年糕
年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。
干银耳
1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗 …
年糕汤
食物相克
红豆
相克
:
羊肝
羊肚
猪肉
冬瓜
盐
鲤鱼
羊肉
牛肚
宜搭
:
鹌鹑
糯米
鸡肉
鲢鱼
南瓜
鲫鱼
黑米
薏米
兔肉
粳米
鸭肉
干银耳
相克
:
白萝卜
菠菜
宜搭
:
哈密瓜
梨
苹果
鹌鹑蛋
青鱼
黑木耳
冰糖
灵芝
樱桃
枸杞子
薏米
莲子
枇杷
鸭蛋
猪肉
山药
菊花
百合
猪肝
猪腰
墨鱼
豆腐皮
荸荠
鸡蛋
年糕汤
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赤豆牛肉汤
年糕汤
营养成分
能量
650
千卡
蛋白质
25.65
克
脂肪
1.57
克
碳水化合物
143.79
克
叶酸
87.9
微克
膳食纤维
10.42
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
13.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
16.15
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
82.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
5.12
毫克
钙
127.3
毫克
磷
403.45
毫克
钾
1062.15
毫克
钠
91
毫克
碘
7.8
微克
镁
205.95
毫克
铁
10.16
毫克
锌
4.41
毫克
硒
7.4
微克
铜
0.86
毫克
锰
1.93
毫克
以上是年糕汤的介绍
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