赤小豆炖鲤鱼
赤小豆炖鲤鱼
工艺
清炖
口味
原本味
类别
特色菜
通乳
乳母
产后调理
水肿
食材
红豆
90克
鲤鱼
400克
调料
赤小豆炖鲤鱼
的做法
鲤鱼
去鳞及内脏；赤小豆泡涨后同炖至烂熟.。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
5
时间
5
营养
8
减肥
0
养颜
0
赤小豆炖鲤鱼
食谱营养
红豆
1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏 …
鲤鱼
1、鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨 …
赤小豆炖鲤鱼
食物相克
鲤鱼
相克
：
甘草
南瓜
山药
鸡腿
咸菜
狗肉
赤小豆
紫苏叶
麦冬
鸡肉
猪肝
杨梅
宜搭
：
红枣
花生
豆腐
红豆沙
薏米
米醋
白菜
紫甘蓝
香菇
冬瓜
莼菜
红豆
相克
：
冬瓜
牛肚
羊肝
鲤鱼
羊肉
羊肚
猪肉
盐
宜搭
：
糯米
南瓜
鹌鹑
黑米
鲫鱼
薏米
兔肉
鸭肉
鸡肉
粳米
鲢鱼
赤小豆炖鲤鱼
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赤小豆炖鲤鱼
营养成分
能量
714.1
千卡
蛋白质
88.58
克
脂肪
16.94
克
碳水化合物
59.06
克
叶酸
224.71
微克
膳食纤维
6.93
克
胆固醇
336
毫克
维生素A
111.7
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
18
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
72
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.46
毫克
硫胺素
0.26
毫克
生物素
0
微克
烟酸
12.6
毫克
钙
266.6
毫克
磷
1090.5
毫克
钾
2110
毫克
钠
216.78
毫克
碘
25.82
微克
镁
256.2
毫克
铁
10.66
毫克
锌
10.3
毫克
硒
64.94
微克
铜
0.82
毫克
锰
1.4
毫克
以上是赤小豆炖鲤鱼的介绍
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