糯米粥
糯米粥
工艺
煮
口味
咸味
类别
快餐主食
围孕期
食材
糯米
50克
调料
白砂糖
20克
糯米粥
的做法
糯米
加水高火12分钟煮成粥,食时加白糖。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
6
减肥
0
养颜
0
糯米粥
食谱营养
糯米
1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B
1
、维生索B
2
、烟酸及 …
糯米粥
食物相克
糯米
相克
:
鸡肉
鸡翅
鸡胸脯肉
宜搭
:
葡萄
乌鸡
赤小豆
鸭肉
桑葚
香瓜
兔肉
鲜枣
椰子
莲藕
糯米粥
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糯米粥
营养成分
能量
254
千卡
蛋白质
3.65
克
脂肪
0.5
克
碳水化合物
59.13
克
叶酸
9.35
微克
膳食纤维
0.4
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.64
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.02
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.15
毫克
钙
17
毫克
磷
58.1
毫克
钾
69.5
毫克
钠
0.83
毫克
碘
0
微克
镁
25.1
毫克
铁
0.82
毫克
锌
0.78
毫克
硒
1.36
微克
铜
0.13
毫克
锰
0.79
毫克
以上是糯米粥的介绍
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