腌汆

腌汆

工艺口味糟香味
营养不良健脾开胃沪菜
咸肉的做法
咸肉150克
青鱼的做法
青鱼250克
冬笋的做法
冬笋25克
干香菇的做法
干香菇10克
青蒜的做法
青蒜5克
黄酒 10克
味精 2克
炼制猪油 30克
3克

腌汆的做法

1将咸腿肉洗净煮熟,切成长4.9 厘米、宽2.3 厘米的片;

2青鱼宰杀治净取中段切成8.2厘米长、2 厘米宽的块;

3水发香菇去蒂洗净捏干;

4青蒜择洗干净切成小段;

5炒锅置旺火上烧热,放入肉清汤750毫升、青鱼块、咸肉块、笋片、香菇、黄酒、精烧制;

6待烧开,撇去浮沫,加上猪油,加盖,将锅端到小火上煮4 分钟左右;

7再端回旺火上,烧到汤稍浓时,加入味精、熟猪油、糟卤50克,倒入汤碗里,撒入青蒜即成。

食用中餐、晚餐

口感咸肉鲜红,鱼肉洁白鲜嫩,汤汁肥浓,糟香浓郁。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

腌汆制作提示

1糟卤是用香糟加肉清汤拌匀,用细布袋滤去糟渣即成,香糟是做米酒后的酒渣,有浓厚的酒香味;

2将汤倒入汤碗里,把笋片、香菇放在鱼、肉上面。

腌汆食谱营养

腌汆食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
青鱼
相克西红柿 李子
宜搭银耳 韭菜 苹果
干香菇
宜搭四季豆

腌汆相关菜谱

腌汆营养成分

以上是腌汆的介绍
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