青鱼“馄饨”

青鱼“馄饨”

工艺口味咸鲜味
家常菜补虚养身健脾开胃胃调养补气脚气
青鱼的做法
青鱼250克
虾仁的做法
虾仁50克
肥膘肉的做法
肥膘肉25克
豌豆苗的做法
豌豆苗10克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清30克
冬菜的做法
冬菜15克
炼制猪油 35克
料酒 20克
味精 2克
酱油 15克
4克
玉米淀粉 50克
胡椒粉 1克

青鱼“馄饨”的做法

1青鱼肉洗净,剔净筋和细刺,放在案板上;

2用刀背将鱼肉捶成鱼泥,盛在木盆内,加入淀粉、料酒味精拌匀;

3再用擀面杖头捣捶至上劲,成为有粘性的稠厚茸泥,即成“馄饨”的皮料;

4肥膘肉虾仁分别剁成细末,一起放在碗内,再加入鸡蛋精、料酒味精、熟猪油拌匀成馅;

5冬菜洗净,切成碎末;

6豌豆苗摘后洗净,放入汤碗;

7将鱼茸放在案板上,先做成桂圆大小的丸子,再用擀成杖擀成圆形“馄饨”皮;

8边擀边撒些淀粉,然后在每张“馄饨”皮上放入适量虾仁肉馅,包成“馄饨”坯料;

9将锅架在火上,放入鲜汤烧开,将青鱼“馄饨”轻轻放入,并加入冬菜末,烧开滚上两滚,改用小火烧3~5分钟;

10待“馄饨”内外已熟、浮出汤面时,加入酱油和余下的猪油,拌匀倒在放豌豆苗的汤碗内,撒上胡椒粉即成。

食用早餐、晚餐

口感汤味醇浓,“馄饨”鲜嫩,滑爽清香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

青鱼“馄饨”食谱营养

青鱼“馄饨”食物相克

豌豆苗
相克羊肉
宜搭
青鱼
相克西红柿 李子
宜搭韭菜 银耳 苹果
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭油菜 紫菜 娃娃菜 荷兰豆 豌豆 大白菜 龙须菜 上海青 海马

青鱼“馄饨”相关菜谱

青鱼“馄饨”营养成分

以上是青鱼“馄饨”的介绍
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