千层葱油饼
千层葱油饼
工艺
煎
口味
葱香味
类别
快餐主食
营养不良
家常菜
心调养
食材
小麦面粉
500克
小葱
100克
调料
盐
3克
植物油
35克
花椒粉
1克
千层葱油饼
的做法
1
将面粉、水拌和均匀,揉成面团,搓成长条;
2
摘下生坯,擀成围片,刷上油;
3
将葱花、
盐
、油、
花椒粉
拌和,均匀地撒在圆片上;
4
卷好擀圆,上平底锅烙烙至金黄色出锅。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
千层葱油饼
食谱营养
小麦面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚 …
小葱
1、解热、祛痰:葱的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发汗散热的作有;葱油刺激 …
千层葱油饼
食物相克
小麦面粉
相克
:
海螺
田螺
小葱
宜搭
:
蘑菇
千层葱油饼
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千层葱油饼
营养成分
能量
1796.58
千卡
蛋白质
80.17
克
脂肪
12.99
克
碳水化合物
360.06
克
叶酸
142
微克
膳食纤维
20.19
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
140.23
微克
维生素B6
0.35
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
21
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.11
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
841.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.31
毫克
硫胺素
2.35
毫克
生物素
0
微克
烟酸
9.97
毫克
钙
234.05
毫克
磷
861.69
毫克
钾
1095.46
毫克
钠
1205.7
毫克
碘
14.64
微克
镁
269.17
毫克
铁
4.41
毫克
锌
1.38
毫克
硒
38.21
微克
铜
0.37
毫克
锰
0.7
毫克
以上是千层葱油饼的介绍
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