炒羊肝

炒羊肝

工艺生炒口味咸鲜味
私家菜明目营养不良肝调养健脾开胃
羊肝的做法
羊肝250克
水发木耳的做法
水发木耳15克
鸡蛋的做法
鸡蛋65克
玉兰片的做法
玉兰片15克
炼制猪油 50克
豌豆淀粉 15克
料酒 3克
酱油 4克
味精 2克
3克
3克
大葱 5克
白砂糖 3克
白皮大蒜 3克

炒羊肝的做法

1羊肝切成长5厘米、宽1.7厘米、厚1.7毫米的薄片,放在用鸡蛋、淀粉打成糊中,拌匀。

2玉兰片切成薄片,木耳大的撕成小块,葱切成葱花、蒜切成片。

3将勺放在旺火上,倒入豆油500克,烧至五成热时,将羊肝放入,用饭勺搅开,炸至见肝收缩变色时,捞出。

4把勺内油倒出,留少许底油,油热时下入木耳、玉兰片,葱、蒜、酱油料酒水、,煸炒一下,随即放入少许的鲜汤(水也可以)。汤汁开后,投入羊肝,颠翻几下即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感嫩香,味醇。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

炒羊肝制作提示

本品有过油炸过程,需备大豆油约500克。

炒羊肝食谱营养

炒羊肝食物相克

鸡蛋
相克红薯 味精 豆浆 菠萝 鹅肉 雪莲果 甲鱼 柿子 兔肉
宜搭青椒 西红柿 苦瓜 荠菜 西葫芦 丝瓜 苋菜 百合 圆生菜 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 桂圆 豆腐 黄豆 洋葱 银耳 干辣椒 茼蒿 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 牛肉 银鱼 牡蛎 猪肉
羊肝
相克红豆 竹笋 鳗鱼 猪肉 大白菜 芦笋
宜搭菠菜

炒羊肝相关菜谱

炒羊肝营养成分

以上是炒羊肝的介绍
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