烩鱼白

烩鱼白

工艺口味咸鲜味
私家菜补虚养身益智补脑明目延缓衰老
草鱼的做法
草鱼125克
火腿肠的做法
火腿肠10克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清100克
油菜心的做法
油菜心50克
12克
味精 3克
豌豆淀粉 10克
黄酒 10克
大葱 10克
5克
炼制猪油 50克
鸡油 10克

烩鱼白的做法

1将鱼肉剁成泥放入水碗中,加水,,搅拌至有粘性时再放入水搅拌起劲,放入味精,蛋清搅匀成鱼茸.将火腿切成菱形片十片,油菜焯熟.

2锅中放入清水半锅,置中火上,用手勺将鱼茸一片片地舀入锅内.然后移至小火上养,下面成白色时将鱼片翻身,水将沸起时要加冷水,待两面养熟呈玉白色即成鱼白.

3炒锅置火上,下猪油15克,放入葱段,煸出香味,加入酒和汤水,烧沸后取出葱段,再放入味精,将湿淀粉调稀勾芡,倒入鱼白,转动炒锅,用手勺轻轻一推,加入油菜和火腿片,淋上鸡油,起锅装盘即成.

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此菜形似鱼白,味鲜滑嫩.

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 6

烩鱼白食谱营养

烩鱼白食物相克

草鱼
相克驴肉 红枣 毛豆 西红柿 山药 甘草
宜搭豆腐 木耳 香菇 冬瓜 胡萝卜

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烩鱼白营养成分

以上是烩鱼白的介绍
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