猪肉炖莲子

猪肉炖莲子

工艺口味咸鲜味
私家菜滋阴贫血清热去火防癌抗癌高血压
瘦猪肉的做法
瘦猪肉250克
莲子的做法
莲子30克
百合的做法
百合30克
3克
6克
大葱 3克
味精 2克

猪肉炖莲子的做法

1猪肉洗净切成块,莲子用开水烫后,用竹刷刷去皮,切去两头,用竹签除去莲心,百合洗净待用;

2炒锅置旺火上,加水,放入猪肉块烧开,加入莲子肉,块葱花,改用小火炖半小时,再加入百合,炖至肉软烂,加味精,精调好味即成。

食用中餐、晚餐

口感肉烂,汤美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 3

猪肉炖莲子食谱营养

猪肉炖莲子食物相克

百合
相克猪肉 羊肉
宜搭桂圆 核桃 粳米 罗汉果 枸杞子 莲子 绿豆 鸡蛋 牡蛎 芹菜 芦笋 银耳 竹荪 莲藕
莲子
相克猪肚
宜搭豆浆 榛子 红枣 枸杞子 白果 银杏 腰果 花生 黑米 桂圆 木瓜 山药 红薯 南瓜 银耳 百合 荸荠
瘦猪肉
宜搭鹿茸 莴笋 干贝 扇贝 白菜 芋头

猪肉炖莲子相关菜谱

猪肉炖莲子营养成分

以上是猪肉炖莲子的介绍
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