煎炖鲜鲈鱼

煎炖鲜鲈鱼

工艺口味咸鲜味
私家菜孕妇营养不良补虚养身老人
鲈鱼的做法
鲈鱼1000克
竹笋的做法
竹笋150克
鲜香菇的做法
鲜香菇80克
酱油 80克
花生油 100克
料酒 100克
大葱 8克
5克
胡椒粉 2克

煎炖鲜鲈鱼的做法

1买鲜鲈鱼,鲤鱼或鳊鱼均可,将鱼剥好,去鳞洗净,放大碗内,加入料酒、葱、胡椒粉加少许酱油同腌片刻;

2香菇用水浸软,洗净去蒂;

3竹笋用水浸软;

4生油注入锅中烧热,将鱼放入煎至两面呈金黄色,然后用锅铲连油一并铲入炖盅内,放入香菇和笋尖,并加入酱油,注入冷开水约八成满,盖好,放入沸水锅内隔水炖至鱼透可用。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

煎炖鲜鲈鱼食谱营养

煎炖鲜鲈鱼食物相克

竹笋
相克红糖 糖浆 猪小排 羊肝 羊肉 豆腐
宜搭木耳 圆白菜 鲍鱼 海参 苦瓜 鸡肉 莴笋 猪腰
鲈鱼
相克奶酪 奶油 哈喇 蛤蜊
宜搭豆腐 南瓜 胡萝卜
鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鹌鹑蛋 鹌鹑 野鸡 鸽肉
宜搭胡萝卜 荸荠 毛豆 木耳菜 武昌鱼 豆腐 薏米 冬瓜 豇豆 木瓜 芹菜 莴笋 牛肉 草鱼 花菜 猪肉 扁豆 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩

煎炖鲜鲈鱼相关菜谱

煎炖鲜鲈鱼营养成分

以上是煎炖鲜鲈鱼的介绍
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