竹荪莲子汤

竹荪莲子汤

竹荪莲子汤

工艺口味咸鲜味
私家菜高血压防癌抗癌美容养颜减肥瘦身
干竹荪的做法
干竹荪25克
莲子的做法
莲子50克
竹笋的做法
竹笋50克
丝瓜的做法
丝瓜500克
3克
味精 1克

竹荪莲子汤的做法

1干竹荪用清水发好洗净,剪去两头,切成斜形块,放在清水中浸泡;

2莲子放入沸水锅内焯5分钟,去皮洗净用清水浸泡;

3丝瓜刮去外皮,去瓤切成菱形片;

4汤锅放到火上,倒入清水烧沸,下入竹荪、莲子、笋片、丝瓜煮半小时捞出,放入汤碗内;

5味精、素汤放入另一锅内,煮沸出锅;

6盛入放竹荪、丝瓜莲子、笋片的汤碗内即成。

食用中餐、晚餐

口感味道鲜美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 3
养颜 6

竹荪莲子汤食谱营养

竹荪莲子汤食物相克

竹笋
相克羊肉 羊肝 红糖 猪小排 豆腐 糖浆
宜搭木耳 苦瓜 猪腰 莴笋 海参 鲍鱼 鸡肉 圆白菜
丝瓜
相克菠菜 白萝卜 芦荟 泥鳅
宜搭毛豆 牛膝 菊花 猪肉 海带 鸡蛋 虾米 虾皮 皮皮虾 鸭肉 鸡肉
莲子
相克猪肚
宜搭黑米 豆浆 桂圆 木瓜 腰果 银耳 花生 榛子 红枣 南瓜 百合 荸荠 白果 枸杞子 红薯 银杏 山药
干竹荪
宜搭百合 鸡腿菇

竹荪莲子汤相关菜谱

竹荪莲子汤营养成分

以上是竹荪莲子汤的介绍
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