肉片炒虎皮豆腐

肉片炒虎皮豆腐

工艺滑溜口味咸鲜味
私家菜补虚养身营养不良健脾开胃青少年
瘦羊肉的做法
瘦羊肉50克
北豆腐的做法
北豆腐75克
干木耳的做法
干木耳5克
菠菜的做法
菠菜25克
花生油 60克
酱油 25克
黄酒 5克
大葱 15克
5克
白皮大蒜 10克
豌豆淀粉 35克

肉片炒虎皮豆腐的做法

1羊肉切成片;豆腐切成长3厘米、宽2.3厘米、厚0.5厘米的片;葱顺长切成长3厘米、宽3毫米的条;切成极细的细末;蒜用刀拍了剁成碎末;木耳用开水泡好,择洗干净;菠菜择洗干净,切成寸段;淀粉用水泡上。

2取一个碗放入葱条、末、蒜末、酱油、绍酒、木耳、菠菜、水淀粉(淀粉25克加水25克)酿成汁芡。

3把炒勺放在旺火上,倒入花生油,待油烧至七成热时,放入豆腐片,将它拨散,待炸成金黄色时,将肉片(用水淀粉浆了)撒入,然后倒入漏勺内滤去油。

4再把炒勺放回旺火上,将豆腐、肉片倒入,再倒入配好的汁芡,翻炒几下,放明没油,装盘即成。

食用中餐

口感汁芡明亮,质地软烂,黄绿相间,醇厚鲜香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 2

肉片炒虎皮豆腐制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油约300克。

肉片炒虎皮豆腐食谱营养

肉片炒虎皮豆腐食物相克

北豆腐
相克 比目鱼 菠菜 竹笋 茭白 苦瓜 木耳菜 蜂蜜
宜搭黄瓜 鲑鱼 鳝鱼 平菇 芸豆 鲢鱼 金针菇 芦笋 生菜 韭菜 西红柿 紫菜 海带 蛤蜊 油菜 白萝卜 蘑菇 草鱼 泥鳅 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 带鱼 川贝 草莓 鲈鱼 荠菜 香菇 草菇 绿茶 上海青 虾皮 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 武昌鱼 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 大白菜
菠菜
相克韭菜 酸奶 大豆 牛肉 豆腐 虾皮 带鱼 黄瓜 黄鳝 奶酪 蜂蜜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 丝瓜 银耳 豌豆
宜搭白茅根 糙米 粉丝 花生 牡蛎 海带 鸡蛋 羊肝 猪血 猪肝 魔芋 胡萝卜 冬瓜 茄子 香油 海蜇
干木耳
相克田螺 海螺 青萝卜 麦冬 白萝卜
宜搭银耳 春笋 绿豆 猪血 草鱼 竹笋 豇豆 海蜇头 荸荠 海蜇皮 鲜枣 红枣 豆腐 金枪鱼 鱿鱼 海带 泥鳅 乌鸡 猪腰 银鱼 鲫鱼 猪肉 蒜薹 卷心菜 芦荟 紫甘蓝 黄瓜 青椒 莴笋 芦笋

肉片炒虎皮豆腐相关菜谱

肉片炒虎皮豆腐营养成分

以上是肉片炒虎皮豆腐的介绍
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