青椒豆腐盒

青椒豆腐盒

工艺口味咸鲜味
清真菜增肥学生膳食
北豆腐的做法
北豆腐500克
青椒的做法
青椒200克
鸡蛋的做法
鸡蛋300克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
鲜香菇的做法
鲜香菇100克
香菜的做法
香菜15克
虾米的做法
虾米25克
玉米淀粉的做法
玉米淀粉150克
花生油 100克
大葱 15克
10克
8克
味精 2克
花椒 1克

青椒豆腐盒的做法

1胡萝卜、冬菇、海米、香菜分别切碎;

2青椒一切两半去籽;

3豆腐搅碎;

4豆腐内放入葱末、味精、冬菇、香菜、海米、花椒水拌匀;

5把拌好的豆腐填入青椒里,挂上蛋清淀粉糊,下油锅炸熟即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感口味鲜香,色形美观。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

青椒豆腐盒制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

青椒豆腐盒食谱营养

青椒豆腐盒食物相克

北豆腐
相克比目鱼 菠菜 蜂蜜 木耳菜 苦瓜 竹笋 茭白
宜搭平菇 金针菇 香菇 川贝 西葫芦 蘑菇 草菇 白萝卜 黄瓜 泥鳅 金枪鱼 鲢鱼 带鱼 虾米 蛤蜊 鳗鱼 武昌鱼 草莓 鲫鱼 虾皮 猪血 油麦菜 圆生菜 鳕鱼 鲤鱼 鸡蛋 芹菜 秋刀鱼 生菜 青萝卜 羊肉 鲷鱼 荠菜 油菜 绿茶 西红柿 芦笋 鲅鱼 芸豆 韭菜 大白菜 鲈鱼 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 鲑鱼 鳝鱼 紫菜 海带
鸡蛋
相克红薯 甲鱼 茶叶 糖精 柿子 菠萝 豆奶 兔肉 鹅肉 味精
宜搭银耳 小米 玉米 洋葱 西葫芦 干辣椒 香椿 丝瓜 桂圆肉 豆腐 桂圆 黄豆 白果 银鱼 牡蛎 干贝 紫菜 青椒 猪肉 牛肉 生菜 百合 圆生菜 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 苦瓜 西红柿
胡萝卜
相克猕猴桃 茼蒿 茄子 苹果 柠檬 山药 西红柿 白萝卜 山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 水萝卜 白酒
宜搭大米 豆浆 香菇 蜂蜜 西瓜 黄豆 绿豆芽 鲈鱼 鳕鱼 比目鱼 草鱼 狗肉 卷心菜 香菜 菠菜 莴笋 西兰花
香菜
相克猪肉 猪肝 黄瓜 猪里脊肉
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 丝瓜 紫甘蓝 黄瓜
鲜香菇
相克螃蟹 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 西红柿 野鸡 鸽肉
宜搭花菜 薏米 草鱼 木瓜 豇豆 冬瓜 豆腐 毛豆 武昌鱼 芹菜 胡萝卜 莴笋 木耳菜 油菜 牛腩 荸荠 扁豆 牛肉 猪肉 鳕鱼 鲤鱼 带鱼 鸡腿
青椒
相克秋黄瓜
宜搭糙米 鲳鱼 鸡蛋 鸡翅 猪肝 鳝鱼 黑木耳 兔肉 苦瓜 包菜 紫甘蓝

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青椒豆腐盒营养成分

以上是青椒豆腐盒的介绍
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