蘑菇烩蛋白

蘑菇烩蛋白

工艺口味咸鲜味
湘菜老人学生膳食孕妇
鸡蛋的做法
鸡蛋1000克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇100克
小白菜的做法
小白菜1000克
炼制猪油 80克
8克
味精 2克
胡椒粉 1克
鸡油 15克
豌豆淀粉 13克

蘑菇烩蛋白的做法

1鸡蛋洗净,放入冷水锅煮熟捞出,用冷水浸凉,再剥去壳,切成四瓣,去掉蛋黄,将两状厚的片去,使之厚薄一致,洗一遍后用汤泡上。

2蘑菇切成片,小白菜摘去边叶用小苞,洗净。

3将猪油烧到六成热时,下入白菜苞加入炒一下,再下入蘑菇、蛋白、鸡汤、味精胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,装入盘内,淋上鸡油即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色彩鲜艳,滑嫩味鲜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 1
养颜 2

蘑菇烩蛋白食谱营养

蘑菇烩蛋白食物相克

鸡蛋
相克红薯 菠萝 雪莲果 味精 豆浆 茶叶 甲鱼 柿子 兔肉 鹅肉
宜搭丝瓜 干辣椒 苦瓜 西红柿 青椒 西葫芦 豆腐 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 黄豆 银耳 洋葱 香椿 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 百合 生菜 猪肉 牛肉 紫菜 干贝 圆生菜 牡蛎
小白菜
相克 黄瓜 南瓜 兔肉
宜搭猪肉 虾皮
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭青豆 豆腐 鲑鱼 荷兰豆 鲫鱼 木瓜 小葱 鸡翅 豌豆

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蘑菇烩蛋白营养成分

以上是蘑菇烩蛋白的介绍
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