凉拌肫肝

凉拌肫肝

工艺口味咸鲜味
家常菜健脾开胃夏季养生明目
鸭肫的做法
鸭肫60克
粉皮的做法
粉皮50克
黄瓜的做法
黄瓜50克
鸭肝的做法
鸭肝50克
香油 15克
酱油 25克
3克
味精 1克
白砂糖 3克
1克
胡椒粉 1克

凉拌肫肝的做法

1鸭肫用刀剔去底板,片去筋皮,切成薄片;

2鸭肝也切成薄片;

3黄瓜粉皮切成同肫肝同样大小的片;

4黄瓜用精腌渍;

5粉皮用开水烫过;

6粉皮沥水后与黄瓜同放在盘中;

7酱油、白糖、味精、芝麻油放入碗内,调成卤汁;

8将锅置旺火上,放水250克,烧开,先投入肫片,用筷子划散开;

9再放入肝片,用筷子划散开,视肝变色,迅速捞起;

10放在黄瓜上面,散匀胡椒粉,浇上卤汁即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感肫脆肝嫩,鲜香味美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

凉拌肫肝食谱营养

凉拌肫肝食物相克

黄瓜
相克橘子 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 山药 油菜 泥鳅 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 花生 西红柿 樱桃番茄 红枣 火龙果 柚子 干辣椒 青椒 樱桃 草莓 猕猴桃 橙子 上海青 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜
宜搭鱿鱼 蜂蜜 虾米 墨鱼 豆腐 苹果 土豆 木耳菜 绿豆芽 黑木耳
鸭肝
宜搭绿豆芽

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凉拌肫肝营养成分

以上是凉拌肫肝的介绍
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