油豆腐炒小白菜

油豆腐炒小白菜

油豆腐炒小白菜

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小白菜的做法
小白菜400克
油豆腐的做法
油豆腐300克
白皮大蒜的做法
白皮大蒜5克
豌豆淀粉 3克
酱油 5克
白酒 5克
3克
白砂糖 3克
味精 2克
植物油 20克

油豆腐炒小白菜的做法

1小白菜清洗干净,切成3公分长的段,再将叶及梗分开;

2油豆腐稍冲洗后,分别切成8小块;

3锅中倒入20克油烧热,放入蒜末炒香;

4继续放入小白菜梗炒匀,再放入所有的调味料(高汤1杯、酱油5克、白酒3克、白糖3克、味精2克)及豆腐同煮至开,改用小火继续煮;

5待汤汁剩1/3杯时,放入小白菜叶炒软;

6最后放入水及淀粉勾芡即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 7
减肥 4
养颜 5

油豆腐炒小白菜食谱营养

油豆腐炒小白菜食物相克

白皮大蒜
相克鸡肉 大葱 蜂蜜 草菇 芒果 鸡翅 鸭肉 何首乌
宜搭 武昌鱼 粳米 马齿苋 莴笋 洋葱 猪肉 生菜 龙须菜 猪里脊肉 田螺 豇豆
小白菜
相克黄瓜 兔肉 南瓜
宜搭猪肉 虾皮
油豆腐
相克蜂蜜
宜搭带鱼 海带 白萝卜

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油豆腐炒小白菜营养成分

以上是油豆腐炒小白菜的介绍
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