四样荤素

四样荤素

工艺口味咸鲜味
家常菜营养不良青少年孕妇运动员
油皮的做法
油皮300克
猪肉的做法
猪肉75克
冬笋的做法
冬笋50克
小白菜的做法
小白菜200克
猪板油 50克
黄酒 10克
酱油 15克
白砂糖 1克
1克
味精 2克
大葱 5克
玉米淀粉 10克

四样荤素的做法

1豆腐皮(油皮)一开六;

2青菜(小白菜)切成5厘米长的段;

3锅烧热下猪油35克;

4烧至六成热时,下入葱白、肉片煸散;

5烹入绍酒,放入青菜,笋片略煸,倒入鲜汤,加盖沸至八成熟;

6起盖加入精酱油、白糖,熟后将豆腐皮抖散入锅;

7味精搅匀后用淀粉勾芡,淋猪油15克即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 9
减肥 0
养颜 4

四样荤素食谱营养

四样荤素食物相克

小白菜
相克 黄瓜 南瓜 兔肉
宜搭猪肉 虾皮
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
猪肉
相克黄豆 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 香菜 牛排 羊肝 菠菜 田螺 甲鱼 百合 海螺 鲫鱼 驴肉 菊花 乌梅 刀豆 鹌鹑 豆类 甘草 雪花梨
宜搭木瓜 西瓜 枇杷 柿子 卷心菜 菜花 莴笋 茄子 苋菜 芦笋 芒果 蕨菜 扁豆 洋葱 鸡腿菇 南瓜 丝瓜 银耳 香菇 大蒜 山楂 菠萝 圆茄子 白萝卜 魔芋 芸豆 冬笋 豆腐皮 大白菜 小白菜 黑木耳 牡蛎 紫菜 鸡蛋 韭菜
油皮
相克
宜搭银耳 生菜 猪肉 白菜

四样荤素相关菜谱

四样荤素营养成分

以上是四样荤素的介绍
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