空心菜瘦肉粥

空心菜瘦肉粥

空心菜瘦肉粥

工艺口味咸鲜味
春季养生清热解毒利尿糖尿病老人
籼米的做法
籼米100克
空心菜的做法
空心菜150克
荸荠的做法
荸荠50克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉50克
炼制猪油 10克
2克
味精 1克

空心菜瘦肉粥的做法

1籼米淘洗干净,用冷水浸泡片刻;

2空心菜择洗干净,拍破菜梗,切成蓉;

3猪瘦肉洗净,剁成肉末;

4荸荠去皮洗净,切成碎粒;

5锅内加入约1200毫升冷水,放入籼米,先用旺火烧开;

6待米粒快开花时加入肉末、荸荠粒、空心菜,并调入猪油、味精调味;

7继续煮至米烂肉熟即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 6

空心菜瘦肉粥食谱营养

空心菜瘦肉粥食物相克

荸荠
相克牡蛎
宜搭香菇 银耳 木耳 柠檬 杨梅 核桃 莲子 荷叶 海蜇
空心菜
相克牛奶 奶酪
宜搭橄榄菜 彩椒 尖椒
瘦猪肉
宜搭莴笋 鹿茸 白菜 扇贝 芋头 干贝

空心菜瘦肉粥相关菜谱

空心菜瘦肉粥营养成分

以上是空心菜瘦肉粥的介绍
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