虾皮菠菜粥

虾皮菠菜粥

工艺口味咸鲜味
冬季养生营养不良快餐主食贫血
粳米的做法
粳米100克
菠菜的做法
菠菜60克
虾皮的做法
虾皮15克
炼制猪油 15克
2克
味精 1克

虾皮菠菜粥的做法

1粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

2虾皮洗净,用温水泡软;

3菠菜洗净,用开水烫一下,切好备用;

4锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,用旺火烧沸;

5然后下入虾皮、猪油拌匀,然后改用小火熬煮成粥;

6放入菠菜味精,搅拌匀,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 5

虾皮菠菜粥食谱营养

虾皮菠菜粥食物相克

菠菜
相克丝瓜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 豌豆 虾皮 酸奶 豆腐 银耳 韭菜 奶酪 蜂蜜 带鱼 牛肉
宜搭花生 白茅根 粉丝 糙米 猪肝 海带 猪血 冬瓜 牡蛎 羊肝 鸡蛋 海蜇 胡萝卜 魔芋 茄子 香油
虾皮
相克菠菜 黄豆 韭菜 红枣 橄榄 浓茶
宜搭豆腐 丝瓜 南瓜 紫菜 白菜 豇豆 小白菜
粳米
宜搭榛子 花生 大葱 大蒜 韭菜籽 菟丝子 熟地 红豆 薏米 红枣 芹菜 油菜 牡蛎 牛奶 鸡肝 松子仁 面条 茼蒿 百合 黑米 乌鸡

虾皮菠菜粥相关菜谱

虾皮菠菜粥营养成分

以上是虾皮菠菜粥的介绍
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