芡实茯苓粥

芡实茯苓粥

工艺口味咸鲜味
快餐主食秋季养生肾调养补虚养身
粳米的做法
粳米100克
芡实米的做法
芡实米50克
茯苓的做法
茯苓50克
2克

芡实茯苓粥的做法

1将芡实粉、茯苓磨粉状,一同放入碗内,用温水调成糊;

2粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

3锅中加入约1200毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸;

4缓缓倒入芡实茯苓糊,搅拌均匀,改用小火熬煮;

5见米烂粥成时,下入调好味,稍焖片刻,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

芡实茯苓粥食谱营养

芡实茯苓粥食物相克

粳米
宜搭菟丝子 黑米 花生 百合 茼蒿 芹菜 油菜 牡蛎 牛奶 鸡肝 松子仁 面条 薏米 红豆 熟地 韭菜籽 大蒜 大葱 乌鸡 红枣 榛子
茯苓
宜搭腰果 益母草
芡实米
宜搭金樱子 白术 腰果 冬瓜 山药 鸡胗

芡实茯苓粥相关菜谱

芡实茯苓粥营养成分

以上是芡实茯苓粥的介绍
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