白果冬瓜粥

白果冬瓜粥

工艺口味咸鲜味
秋季养生肺调养快餐主食祛痰
粳米的做法
粳米100克
冬瓜的做法
冬瓜100克
鲜白果的做法
鲜白果25克
5克
3克
胡椒粉 1克

白果冬瓜粥的做法

1粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,沥干水分;

2粳米放入锅中,加入冷水煮沸,再改用小火熬煮成稀粥,装碗备用;

3白果仁洗净,浸泡回软,焯水烫透,捞出,去心,沥干水分;

4冬瓜去皮、瓤,切厚片备用;

5锅中加入高汤、末,用旺火煮沸,再下入稀粥、白果及胡椒粉

6再沸后下入冬瓜片,搅拌均匀,煮5分钟,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 6

白果冬瓜粥食谱营养

白果冬瓜粥食物相克

冬瓜
相克猪肝 鲫鱼 红豆 山竹 海螺
宜搭茶树菇 绿豆芽 椰子 红枣 芡实 口蘑 猪小排 白菜 菠菜 芦笋 豇豆 甲鱼 海带 鸡肉 火腿 草鱼 鲤鱼 银鱼 牡蛎 香菇 平菇
鲜白果
相克鳗鱼
宜搭冰糖 栗子 大米 莲子 山药 鸡蛋 芦笋
粳米
宜搭黑米 红豆 大葱 大蒜 花生 榛子 红枣 梅头肉 茼蒿 薏米 百合 熟地 菟丝子 芹菜 油菜 牡蛎 乌鸡 面条 松子仁 鸡肝 牛奶

白果冬瓜粥相关菜谱

白果冬瓜粥营养成分

以上是白果冬瓜粥的介绍
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