花生烤麸粥

花生烤麸粥

工艺口味咸鲜味
快餐主食冬季养生
粳米的做法
粳米150克
生花生仁的做法
生花生仁20克
大麦的做法
大麦75克
烤麸的做法
烤麸50克
干香菇的做法
干香菇20克
2克
鸡粉 3克
小葱 5克

花生烤麸粥的做法

1粳米洗净,用冷水浸泡半小时;

2大麦米洗净,浸泡3小时,各自沥干水分;

3烤麸涨发回软,洗净切块;

4花生仁用冷水浸泡回软;

5香菇用温水泡发回软,去蒂,洗净,切抹刀片备用;

6锅中加入粳米大麦米和约2000毫升冷水,上旺火煮沸;

7再下入烤麸块、花生仁、香菇片等材料,转小火慢煮1小时;

8往粥里加入鸡粉,搅拌均匀;

9待粥黏稠时,撒上葱末,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 1
营养 7
减肥 0
养颜 0

花生烤麸粥食谱营养

花生烤麸粥食物相克

大麦
相克萝卜
宜搭鸽肉 红糖 苹果 松子 羊肉
粳米
宜搭菟丝子 松子仁 面条 韭菜籽 大蒜 大葱 红枣 乌鸡 榛子 鸡肝 牛奶 熟地 红豆 薏米 黑米 花生 百合 茼蒿 芹菜 油菜 牡蛎
干香菇
宜搭四季豆

花生烤麸粥相关菜谱

花生烤麸粥营养成分

以上是花生烤麸粥的介绍
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