家常茄子炖土豆

家常茄子炖土豆

工艺口味咸鲜味
家常菜延缓衰老高血压防癌抗癌
茄子的做法
茄子500克
土豆的做法
土豆200克
青尖椒的做法
青尖椒20克
黄酱 20克
4克
花椒粉 4克
大葱 8克
7克
白皮大蒜 6克
大豆油 15克
香菜 8克

家常茄子炖土豆的做法

1茄子去蒂,洗净,切成滚刀块;

2土豆去皮洗净,切成滚刀块;

3香菜洗净,切成细末;

4尖椒去蒂、洗净,切成细末;

5将锅置于旺火上,放入豆油烧热,用葱段、片、蒜片炸锅,放入茄子块、土豆块,加入高汤(400克)、大酱、精花椒粉

6翻拌均匀后,盖上锅盖烧开,转入小火保持开状,10分钟后再翻拌一次原料,以便入味均匀;

7继续用小火保持开状,炖20分钟左右,见汤汁已少且黏稠时,放入味精、香菜末和尖椒末,出锅即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 7
减肥 6
养颜 8

家常茄子炖土豆食谱营养

家常茄子炖土豆食物相克

土豆
相克螃蟹 西红柿 樱桃番茄 柿子 石榴 香雀 香蕉
宜搭黄瓜 豇豆 牛腩 牛肉
茄子
相克墨鱼 螃蟹 乌鳢 胡萝卜 鱿鱼
宜搭鳗鱼 牛肉 苦瓜 猪肉 菠菜 鲇鱼 黄豆 辣椒 兔肉 凉薯 蛋黄

家常茄子炖土豆相关菜谱

家常茄子炖土豆营养成分

以上是家常茄子炖土豆的介绍
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