蔬菜肉卷

蔬菜肉卷

工艺口味咸鲜味
营养不良健脾开胃便秘青少年
白菜的做法
白菜200克
菠菜的做法
菠菜200克
猪肉的做法
猪肉250克
火腿的做法
火腿75克
鲜海带的做法
鲜海带50克
鸡蛋的做法
鸡蛋100克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清50克
4克
料酒 20克
大葱 6克
5克
鸡油 5克
鸡精 2克
玉米淀粉 15克
酱油 8克

蔬菜肉卷的做法

1火腿切成蓉;

2葱切末;

3白菜叶、菠菜叶洗净,放入沸水锅焯一下,过凉水;

4猪肉剁细成末放入精料酒酱油鸡蛋液、葱末、末调成馅。

5白菜叶上面先铺一层菠菜叶,再抹一层蛋清和干淀粉调成的浆;

6白菜叶把肉馅卷成筒,用海带丝系好摆入盘中,放入蒸锅中蒸12分钟;

7将锅置于旺火上,放入高汤(300克)、火腿蓉、料酒、精鸡精

8开锅后用湿淀粉勾芡,放入鸡油,淋在蒸好的菜卷上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

蔬菜肉卷食谱营养

蔬菜肉卷食物相克

菠菜
相克猪里脊肉 大豆 牛肉 带鱼 韭菜 猪肉 鳝鱼 豌豆 虾皮 酸奶 牛奶 豆腐 银耳 丝瓜 奶酪 蜂蜜 黄瓜
宜搭茄子 羊肝 魔芋 胡萝卜 粉丝 海蜇 海带 牡蛎 鸡蛋 猪肝 花生 白茅根 糙米 冬瓜 猪血 香油
白菜
相克兔肉 黄瓜 山竹 羊肝
宜搭红枣 板栗 山楂 冬瓜 豆腐 蚕豆 猪肉 猪肝 海带 虾仁 牛肚 虾皮 牛肉 鲤鱼 甜椒 鸭肉 田螺 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 豆腐皮
猪肉
相克田螺 甲鱼 菠菜 鲫鱼 海螺 鸭梨 杏仁 甘草 乌梅 何首乌 荞麦 红豆 黄豆 香菜 百合 菊花 鹌鹑 刀豆 豆类 驴肉 牛排 羊肝 雪花梨
宜搭卷心菜 南瓜 银耳 蕨菜 扁豆 茄子 魔芋 冬笋 莴笋 白萝卜 丝瓜 小白菜 韭菜 菜花 苋菜 芦笋 香菇 枇杷 木瓜 西瓜 柿子 芒果 山楂 圆茄子 菠萝 芸豆 大蒜 洋葱 鸡腿菇 鸡蛋 大白菜 牡蛎 豆腐皮 黑木耳 紫菜
鸡蛋
相克甲鱼 豆奶 菠萝 鹅肉 兔肉 味精 柿子 红薯 雪莲果
宜搭百合 青椒 圆生菜 西红柿 韭菜 菠菜 生菜 荠菜 茼蒿 苋菜 桂圆 干辣椒 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 西葫芦 丝瓜 苦瓜 银耳 豆腐 黄豆 洋葱 猪肉 干贝 牡蛎 紫菜 银鱼 牛肉
鲜海带
相克柿子 葡萄 薏米 猪血 甘草 白酒
宜搭圆生菜 菠菜 生菜 芝麻 黑芝麻 丝瓜 冬瓜 豆腐 排骨 干贝 木耳 白菜 油豆腐 紫菜
火腿
宜搭冬瓜

蔬菜肉卷相关菜谱

蔬菜肉卷营养成分

以上是蔬菜肉卷的介绍
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