海蜇猪骨汤
海蜇猪骨汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
家常菜
滋阴
咳喘
祛痰
食材
海蜇头
100克
调料
料酒
5克
大葱
5克
盐
3克
味精
2克
玉米淀粉
3克
海蜇猪骨汤
的做法
1
海蜇洗净撕成小块,拌上
料酒
、精
盐
、淀粉待用;
2
骨头汤煮沸,放入
海蜇头
,调味并撒上葱花,将沸起锅。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
5
海蜇猪骨汤
食谱营养
海蜇头
1、海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品 …
海蜇猪骨汤
食物相克
海蜇头
相克
:
柿子
宜搭
:
木耳
海蜇猪骨汤
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海蜇猪骨汤
营养成分
能量
90.86
千卡
蛋白质
6.92
克
脂肪
0.32
克
碳水化合物
15.17
克
叶酸
0.58
微克
膳食纤维
0.12
克
胆固醇
10
毫克
维生素A
14.55
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.82
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.04
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.36
毫克
钙
126.35
毫克
磷
24.08
毫克
钾
337.24
毫克
钠
1810.86
毫克
碘
0
微克
镁
115.18
毫克
铁
5.3
毫克
锌
0.45
毫克
硒
16.68
微克
铜
0.22
毫克
锰
1.8
毫克
以上是海蜇猪骨汤的介绍
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