粉蒸肉

粉蒸肉

粉蒸肉

工艺粉蒸口味五香味
鄂菜补虚养身滋阴营养不良健脾开胃
五花肉的做法
五花肉500克
莲藕的做法
莲藕250克
稻米的做法
稻米75克
甜面酱 20克
白砂糖 3克
胡椒粉 1克
黄酒 10克
桂皮 3克
八角 2克
小葱 5克
丁香 2克
2克
4克
味精 2克
酱油 15克
腐乳汁 20克

粉蒸肉的做法

1将猪肉切成4 厘米长,2.5 厘米宽,1 厘米厚的长条,用布搌干水分盛钵中;

2搌干水分的猪肉加精酱油甜面酱腐乳汁末、黄酒味精、白糖一起拌匀,腌渍5 分钟;

3稻米下铁锅中置微火上炒5 分钟,至成黄色时,加桂皮丁香八角再炒3 分钟起锅;

4炒好的稻米磨成鱼籽大小的粉粒,制成五香米粉;

5老藕刮洗干净,去掉藕节,切成3 厘米长、1 厘米粗的条;

6藕条内加精、五香粉25 克拌匀,放入钵内入味;

7将腌渍好的猪肉用五香粉再拌匀;

8将拌匀的五香粉的猪肉,皮贴碗底,整齐地码在碗内,两边镶肉条;

9盛猪肉的碗与盛藕的钵一起放入笼屉内,用旺火蒸1 小时取出;

10先将蒸藕放入盘内垫底,然后将蒸肉翻扣在藕上,撒入胡椒粉、葱花即成。

食用中餐、晚餐

口感红白相间,嫩而不糜,米粉油润,五香味浓郁,老藕垫底,粉糯而清香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

粉蒸肉制作提示

1猪肉腌渍时必须先沥干肉面水分,加盐3克和其它调料,使味渗透肉内。

2米粉磨成粟米粒状即可,藕内用1克精盐调拌,肉要蒸到熟烂吐油。

粉蒸肉食谱营养

粉蒸肉食物相克

莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭鳝鱼 白茅根 糙米 糯米 百合 芹菜 海螺 皮皮虾 虾米 鲢鱼 猪小排 猪肉 牛蒡
稻米
相克蕨菜 蜂蜜
宜搭枇杷 白果 黑豆 紫米 桂圆肉 荷叶 板栗 桂圆 黑米 绿豆 锁阳 胡萝卜 红薯 猕猴桃

粉蒸肉相关菜谱

粉蒸肉营养成分

以上是粉蒸肉的介绍
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