1猪排洗净，斩成约2.5厘米宽的方块；
2海带用清水浸泡后洗去黏液、沙粒，切成2厘米见方的块，入开水锅内烧开捞出，用冷水冲洗，放入容器内，再用清水浸泡，待用；
3坐锅点火加入开水，放入排骨烧沸，撇去浮沫，加入葱段、姜块、料酒、海带，加盖后转小火炖3小时；
4炖至排骨酥烂，拣去葱、姜，放入精盐、味精调味，盛入汤碗内即成。
食用中餐、晚餐、零食
