炒乌鱼球

炒乌鱼球

工艺口味咸鲜味
粤菜
黑鱼的做法
黑鱼150克
油菜心的做法
油菜心150克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
玉米淀粉 5克
3克
胡椒粉 1克
香油 5克
黄酒 10克
白砂糖 2克
味精 1克

炒乌鱼球的做法

1将乌鱼洗净,去内脏、骨、头、皮;

2鱼肉打花刀(切猪腰、鸭脯、肚尖等质地坚韧的原料,必须用刀正反两面打花刀,下刀要有一定深度,但不切断;刀距离平均,横直一致,使原料表面成为若干十字形,下油锅后卷成球状;刀深、刀距都要相等,否则,不仅缺乏美感,而且原料的各部分受热不均,也会使成品发生半生半老、外脆里不脆的现象),再切成长方块;

3用蛋清、精、淀粉、香油、白胡椒粉拌和,放入温油里炸,一面用手勺搅动,不使相互粘连,待油热将球倒出;

4油菜心落锅里炸一下,并加入少许黄酒香油、白胡椒粉味精、糖、上汤,然后将鱼球放入同炒,以湿淀粉着腻,即可出锅。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 6
减肥 0
养颜 0

炒乌鱼球食谱营养

炒乌鱼球食物相克

鸡蛋
相克红薯 豆浆 味精 雪莲果 柿子 菠萝 茶叶 甲鱼 兔肉 鹅肉
宜搭丝瓜 苦瓜 青椒 苋菜 荠菜 百合 白果 圆生菜 西葫芦 西红柿 香椿 玉米 小米 桂圆肉 桂圆 豆腐 黄豆 洋葱 银耳 干辣椒 茼蒿 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 猪肉 银鱼 牡蛎 牛肉
黑鱼
相克牛奶 茄子
宜搭何首乌

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炒乌鱼球营养成分

以上是炒乌鱼球的介绍
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