粳米粥

粳米粥的做法

1马齿苋洗净后切碎；

2粳米洗净；

3将粳米入锅，并加入适量清水，以大火煮沸后转小火煮成粥；

4再把马齿苋到入锅中；

5加水一同煮熟，再加入适量盐调味即可。

食用早餐、中餐、晚餐、按此量每日分2次食用。

粳米粥健康提示

1清热解毒，调理肠胃，可防癌；

2马齿苋性寒味酸，有消肿、消毒的作用；

3马齿苋可防肠癌，还可防伤寒杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌等，对强化消化道功能有显著作用。