菠菜汆丸子

菠菜汆丸子

菠菜汆丸子

工艺口味咸鲜味
贫血私家菜便秘老人胰腺炎
菠菜的做法
菠菜100克
虾仁的做法
虾仁150克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清60克
玉兰片的做法
玉兰片25克
鲜香菇的做法
鲜香菇25克
酱油 5克
玉米淀粉 5克
3克
味精 2克
姜汁 5克

菠菜汆丸子的做法

1菠菜择洗干净,切成段;

2水发玉兰片、水发冬菇洗净,切成细丝;

3淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

4虾仁剁成茸,加鸡蛋清、水淀粉、精少许搅拌均匀备用;

5炒锅添水烧开,下入菠菜、冬菇、玉兰片略焯一下,捞出控水,放入汤碗内;

6原汤烧开,将虾茸馅挤成丸子下入锅内,煮熟后加酱油姜汁、精,撇去浮沫,淋入香油,撒入味精,倒入汤碗内即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

菠菜汆丸子食谱营养

菠菜汆丸子食物相克

菠菜
相克牛肉 猪肉 猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄豆 黄鳝 韭菜 奶酪 豌豆 带鱼 丝瓜 银耳 豆腐 酸奶 虾皮 蜂蜜
宜搭鸡蛋 羊肝 猪肝 花生 粉丝 糙米 白茅根 猪血 冬瓜 香油 海带 牡蛎 魔芋 胡萝卜 茄子 海蜇
鲜香菇
相克鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 西红柿 鸽肉 野鸡
宜搭鲤鱼 油菜 带鱼 荸荠 牛腩 鳕鱼 鸡腿 武昌鱼 毛豆 草鱼 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 薏米 豆腐 猪肉 扁豆 牛肉 花菜 木耳菜
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭海马 大白菜 上海青 龙须菜 娃娃菜 油菜 紫菜 豌豆 荷兰豆

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菠菜汆丸子营养成分

以上是菠菜汆丸子的介绍
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