青蛤豆腐汤

青蛤豆腐汤

工艺煮口味咸鲜味
类别
私家菜骨质疏松美容养颜更年期
食材
蛤蜊的做法
蛤蜊150克
北豆腐的做法
北豆腐150克
竹笋的做法
竹笋50克
豌豆苗的做法
豌豆苗50克
调料
盐 3克
料酒 3克

青蛤豆腐汤的做法

1将豆腐洗净切片；

2豆苗洗净切成段；

3竹笋洗净切片；

4蛤蜊去壳泡洗干净；

5炒锅添水烧开，放入豆腐、笋片烧开，再放入精盐、蛤蜊煮五分钟，加入料酒，撒上豆苗即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 6

青蛤豆腐汤食谱营养

青蛤豆腐汤食物相克

竹笋
相克：糖浆 羊肉 羊肝 红糖 猪小排 豆腐
宜搭：鲍鱼 猪腰 海参 木耳 圆白菜 苦瓜 鸡肉 莴笋
蛤蜊
相克：鲈鱼 芹菜 橙 无花果 田螺 扁豆 柑橘 大豆
宜搭：豆腐 绿豆芽 槐花
北豆腐
相克：菠菜 苦瓜 比目鱼 蜂蜜 木耳菜 葱 竹笋 茭白
宜搭：绿茶 川贝 羊肉 上海青 泥鳅 鲇鱼 鳙鱼 西红柿 白萝卜 芦笋 生菜 韭菜 油菜 紫菜 蛤蜊 三文鱼 鲢鱼 海带 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 大白菜 黑木耳 金针菇 香菇 猪血 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 芹菜 草莓 平菇 鲈鱼 荠菜 金枪鱼 带鱼 姜 武昌鱼 虾皮 鲅鱼 鲷鱼 青萝卜 圆生菜 油麦菜 芸豆 鳗鱼 虾米 草菇
豌豆苗
相克：羊肉
宜搭：虾

青蛤豆腐汤相关菜谱

青蛤豆腐汤营养成分

以上是青蛤豆腐汤的介绍
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