烧素肉圆

烧素肉圆

工艺口味五香味
家常菜营养不良减肥瘦身健脾开胃便秘
北豆腐的做法
北豆腐300克
油菜心的做法
油菜心70克
胡萝卜的做法
胡萝卜25克
水发木耳的做法
水发木耳15克
料酒 5克
玉米淀粉 5克
花生油 50克
酱油 10克
白砂糖 5克
3克
味精 2克
小麦面粉 10克

烧素肉圆的做法

1青菜心(油菜心)切成四五厘米左右长的段;

2胡萝卜煮熟并切成片;

3水发木耳撕成小块;

4滗去豆腐的水分,放面粉,精拌和,挤成肉圆形,投入六成热的油中炸3分钟,呈金黄色即可成为素肉圆子;

5炒锅上火注油;

6用旺火将熟青菜段、熟胡萝卜片炒一下;

7放入水发木耳和素肉圆子、酱油、白糖、料酒、鲜汤200克调匀煮至汤开;

8味精用湿淀粉勾芡,即可起锅。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 4
养颜 2

烧素肉圆食谱营养

烧素肉圆食物相克

北豆腐
相克苦瓜 木耳菜 茭白 菠菜 竹笋 蜂蜜 比目鱼
宜搭蘑菇 油菜 鲑鱼 草莓 鳝鱼 绿茶 泥鳅 川贝 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 草菇 黄瓜 金针菇 西红柿 白萝卜 芦笋 生菜 紫菜 海带 蛤蜊 鲢鱼 韭菜 香菇 虾米 鲅鱼 带鱼 金枪鱼 秋刀鱼 鳕鱼 鳗鱼 芸豆 油麦菜 鲷鱼 荠菜 羊肉 青萝卜 圆生菜 鲫鱼 鲤鱼 鲈鱼 平菇 武昌鱼 猪血 虾皮 鸡蛋 西葫芦 芹菜
胡萝卜
相克水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃 白酒 白萝卜
宜搭蜂蜜 豆浆 大米 西瓜 比目鱼 菠菜 草鱼 鳕鱼 鲈鱼 香菜 狗肉 香菇 黄豆 绿豆芽 西兰花 莴笋 卷心菜

烧素肉圆相关菜谱

烧素肉圆营养成分

以上是烧素肉圆的介绍
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