原油爆羊肝

原油爆羊肝

工艺油爆口味咸鲜味
豫菜肝调养明目青少年贫血
羊肝的做法
羊肝300克
玉兰片的做法
玉兰片10克
水发木耳的做法
水发木耳15克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清25克
芸豆的做法
芸豆30克
青蒜的做法
青蒜15克
2克
5克
蚕豆淀粉 5克
酱油 15克
花生油 40克
味精 2克

原油爆羊肝的做法

1羊肝用清水洗净,立刀切4 厘米长的薄片;

2鸡蛋清、湿淀粉调成糊;

3将肝片放入蛋清糊中抓匀;

4玉兰片浸发,洗净,切片;

5青蒜择洗干净,切成4 厘米长的段,备用;

6芸豆洗净,煮熟,备用;

7炒锅放旺火上,倒入花生油,六成热时,将羊肝片下锅,用勺?开后起锅滗油;

8炒锅内留少许油重放火上,先将玉兰片、木耳、芸豆、蒜苗下锅煸炒一下,随将羊肝放入,再放入原油、精味精、黄酒、末、奶汤50毫升,见开翻几次身即可出锅。

食用中餐、晚餐

口感软嫩鲜香,美味适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 5

原油爆羊肝制作提示

1羊肝挂糊时不要使劲抓,将糊裹上即可。挂好糊的羊肝可加点凉花生油提一提,这样下油锅滑时不易粘连;

2因有过油炸制羊肝的过程,需准备花生油750克;

3炒羊肝,宜急火快炒,翻两下即出锅,以保持羊肝软嫩。

原油爆羊肝食谱营养

原油爆羊肝食物相克

羊肝
相克猪肉 赤小豆 竹笋 鳗鱼 大白菜 芦笋
宜搭菠菜
芸豆
相克田螺
宜搭豆腐 猪肉 猪里脊肉 莴笋

原油爆羊肝相关菜谱

原油爆羊肝营养成分

以上是原油爆羊肝的介绍
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