迎春罗汉斋

迎春罗汉斋

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京菜健脾开胃营养不良便秘减肥瘦身
鹌鹑蛋的做法
鹌鹑蛋500克
油面筋的做法
油面筋100克
鲜白果的做法
鲜白果30克
干发菜的做法
干发菜50克
腐竹的做法
腐竹50克
干香菇的做法
干香菇50克
水发木耳的做法
水发木耳50克
荷兰豆的做法
荷兰豆50克
冬笋的做法
冬笋50克
青口大白菜的做法
青口大白菜160克
红萝卜的做法
红萝卜30克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉15克
5克
白砂糖 15克
味精 5克
老抽 50克
胡椒粉 3克
花生油 25克
生抽 15克

迎春罗汉斋的做法

1鹌鹑蛋蒸熟或用水煮熟,取出晾凉,脱去蛋壳,放适量生抽拌匀,沾上干淀粉;

2腐竹用清水泡软,煮透切成段;

3炸面筋用热水泡软,加适量碱面抓洗干净油腻,再用清水冲洗去碱味,切成块;

4将熟笋肉、红萝卜雕刻成花草图案,再切成片,分别用清水煮透,然后再加煨入味;

5白果仁用开水泡一泡,脱去外衣,用开水煮透;

6发菜、云耳、水发香菇分别用开水煮透,捞出,控去水分;

7荷兰豆撕去根,洗干净;

8大白菜梗切成约12 厘米长的榄核形,洗干净,用开水加适量油煮熟,取出,控净水分;

9再放回炒锅内,加、白糖、味精炒透,用湿淀粉勾芡,加明油炒匀上盘,摆成一定形状;

10炒锅置中火,下油烧六成热,放入鹌鹑蛋炸成赤黄色,倾入笊篱,控去油;

11然后放笋、发菜等原料,加、白糖、味精老抽焖透;

12用湿淀粉勾芡,加明油炒匀,上盘,炸鹌鹑蛋围边即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 3
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 3

迎春罗汉斋制作提示

1素菜品种,至少10 种以上,添加鹌鹑蛋,喻意财源滚滚,图个吉利;

2因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

迎春罗汉斋食谱营养

迎春罗汉斋食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
腐竹
相克 蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 西芹 猪肝
鹌鹑蛋
相克香菇 螃蟹 猪肝 豆浆
宜搭银耳 韭菜
荷兰豆
相克
宜搭红糖 蘑菇 虾仁
鲜白果
相克鳗鱼
宜搭冰糖 莲子 大米 鸡蛋 芦笋 山药 栗子
干香菇
宜搭四季豆
干发菜
宜搭牡蛎

迎春罗汉斋相关菜谱

迎春罗汉斋营养成分

以上是迎春罗汉斋的介绍
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