三丝鱼翅

三丝鱼翅

工艺口味咸鲜味
素斋菜健脾开胃私家菜营养不良补虚养身
干豆腐的做法
干豆腐300克
鲜香菇的做法
鲜香菇20克
玉兰片的做法
玉兰片20克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉8克
丝瓜的做法
丝瓜20克
3克
植物油 30克
味精 2克
胡椒粉 2克
香油 10克
5克
白砂糖 3克

三丝鱼翅的做法

1将千张皮(豆腐)用刀片成两块,再切成细丝,一边留1 厘米宽不切断,细丝为鱼翅,不断处作为翅板;

2油下锅烧至六成热,放入千张皮,注意丝之间不要沾连,炸至金黄起锅;

3然后,纯兑水下锅煮沸,放入千张皮煮至白嫩柔软,起锅即成鱼翅;

4将香菇、玉兰片丝瓜切丝,焯水后沥干;

5三丝和素鱼翅、鲜汤150毫升、、糖、味精、胡椒面共烧;

6入味后,下水淀粉勾芡,加香油推匀,再稍烧片刻,起锅装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感鱼翅晶莹色黄,三丝黑、白、绿相间,色彩丰富,口味咸鲜,醇厚不腻。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

三丝鱼翅制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油500克。

三丝鱼翅食谱营养

三丝鱼翅食物相克

丝瓜
相克菠菜 芦荟 白萝卜 泥鳅
宜搭毛豆 牛膝 虾米 虾皮 皮皮虾 海带 鸡蛋 猪肉 菊花 鸭肉 鸡肉
干豆腐
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜
鲜香菇
相克西红柿 螃蟹 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 野鸡 鸽肉
宜搭毛豆 油菜 带鱼 荸荠 木耳菜 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 冬瓜 薏米 豆腐 武昌鱼 豇豆 鲤鱼 花菜 鸡腿 鳕鱼 牛腩 扁豆 牛肉 猪肉 草鱼

三丝鱼翅相关菜谱

三丝鱼翅营养成分

以上是三丝鱼翅的介绍
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