砂锅豆腐汤

砂锅豆腐汤

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补虚养身营养不良美容养颜学生膳食运动员
北豆腐的做法
北豆腐500克
猪腿肉的做法
猪腿肉50克
虾米的做法
虾米25克
口蘑的做法
口蘑20克
玉兰片的做法
玉兰片20克
白菜的做法
白菜30克
料酒 20克
植物油 20克
5克
大葱 5克
2克

砂锅豆腐汤的做法

1将豆腐洗净切成3厘米长,1.5厘米见方的长条,用开水焯一下捞出,沥干水分;

2洗净去皮切成末备用;

3海米泡发洗净;

4白肉(猪后腿肉)切薄片;

5口蘑择洗干净,片成小片;

6玉兰片切薄片;

7白菜心洗净,用开水焯一下;

8锅上火倒植物油,油烧热后用葱、末炝锅,然后放高汤;

9烧开后倒入砂锅内,放到微火上,随即放味精、料酒、精、白肉、玉兰片口蘑、海米(虾米)、豆腐炖煮约15分钟,捞入菜心即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 9
减肥 0
养颜 6

砂锅豆腐汤食谱营养

砂锅豆腐汤食物相克

白菜
相克兔肉 黄瓜 山竹 羊肝
宜搭豆腐 蚕豆 鲤鱼 板栗 红枣 山楂 海带 虾仁 虾皮 牛肚 牛肉 猪肝 猪肉 冬瓜 甜椒 鸭肉 豆腐皮 田螺 瘦猪肉 蛋黄 奶酪 鳜鱼
北豆腐
相克菠菜 蜂蜜 茭白 木耳菜 苦瓜 竹笋 比目鱼
宜搭鲢鱼 黄瓜 三文鱼 蛤蜊 蘑菇 鳝鱼 大白菜 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 川贝 海带 紫菜 草菇 芸豆 金针菇 平菇 西红柿 白萝卜 香菇 芦笋 生菜 韭菜 油菜 泥鳅 草鱼 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 带鱼 草莓 鲈鱼 鳕鱼 秋刀鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 油麦菜 鲅鱼 虾米 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 鳗鱼 绿茶
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 紫甘蓝 黄瓜 丝瓜
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜

砂锅豆腐汤相关菜谱

砂锅豆腐汤营养成分

以上是砂锅豆腐汤的介绍
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