油爆鲜淡菜

油爆鲜淡菜

工艺油爆口味咸鲜味
补阳浙菜壮腰健肾
海虹的做法
海虹500克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇30克
豌豆的做法
豌豆20克
火腿的做法
火腿20克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉2克
3克
味精 2克
小葱 5克
5克
白皮大蒜 5克
香油 2克
胡椒粉 1克
炼制猪油 50克
黄酒 5克

油爆鲜淡菜的做法

1将淡菜去壳取肉摘除毛边,洗净;

2火腿切成菱形小片;

3取小碗一只,放入精黄酒味精胡椒粉、白汤50毫升、湿淀粉,调成芡汁;

4将两只炒锅分别置于火上,一只舀入清水烧沸,另一只加熟猪油烧热;

5先将淡菜投入沸水锅中汆至五成熟捞出,沥干水;

6然后转入七成热油锅内炸至八成熟捞起,沥去油;

7炒锅内留底油20克,回置火上,投入葱蒜末煸香,放入蘑菇片、青豆、火腿稍炒,放进淡菜,倒入芡汁,快速翻炒包汁,淋上芝麻油即成。

食用中餐、晚餐

口感成菜脆嫩鲜香,包汁入味,色泽艳丽。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

油爆鲜淡菜制作提示

1旺火热油,快速烹制;

2因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。

油爆鲜淡菜食谱营养

油爆鲜淡菜食物相克

鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭鸡翅 三文鱼 鲫鱼 小葱 荷兰豆 木瓜 豌豆 青豆 豆腐
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
火腿
宜搭冬瓜

油爆鲜淡菜相关菜谱

油爆鲜淡菜营养成分

以上是油爆鲜淡菜的介绍
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