酿青头菌

酿青头菌

工艺口味咸鲜味
滇黔菜特色菜
青头菌的做法
青头菌500克
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉200克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉20克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清25克
肥膘肉的做法
肥膘肉50克
鲻鱼的做法
鲻鱼100克
胡椒粉 3克
酱油 30克
白皮大蒜 15克
8克
香油 2克
味精 1克
小葱 10克
5克

酿青头菌的做法

1将猪肥膘肉切片;

2鲻鱼宰杀制净片净肉去皮、骨,将肉片成片;

3鸡脯肉去油膜、皮筋,切成条;

4将以上三料分别放入凉水中漂一小时,取出搌去水分,用刀背均匀的敲捶,至捶为细泥状,无颗粒时,装钵内待用;

5肉泥内加入葱汁、胡椒粉鸡蛋清、精、蚕豆水粉,用手不停的搅拌,边搅拌边淋入葱汁;

6直至肉泥打泡,挤成的丸子放入清水中不散开,不下沉才达到要求,即成捶料;

7选未开的青头菌,削去根,洗净,摘下菌杆另作他用;

8蒜瓣切成末。

9鸡蛋清打散,放入蚕豆水粉调成蛋清糊;

10将调好的蛋清糊分别涂抹在青头菌帽的内壁上;

11再将捶料逐个地挤入青头菌内,使青头菌呈圆球形;

12炒锅注入熟猪油,烧到五成热时,加入青头菌,待其炸起皮时捞出,镶摆在扣碗内;

13青头菌杆垫底,上笼蒸15 分钟至肥烂取出,翻摆在汤盘内;

14炒锅加熟猪油,将蒜末炸熟、加入上汤、精、甜酱油、咸酱油、蚕豆水粉,用少许清水调清,兑入味精、胡椒面勾清芡;

15调好的清芡浇在青头菌上,淋上香油即成。

食用中餐、晚餐

口感菌翠绿,汁金红,肉嫩,味咸鲜,芡油亮,酒饭均宜。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

酿青头菌制作提示

1捶料分为绿捶料和红捶料。绿捶料用菠菜叶捣碎,挤出绿汁水加入捶料

中即成。红捶料,将红芡菜捣碎,挤出红汁水加入捶料内即成。捶料的颜色不能用矿物染料;

2炸制青头菌,放入后用手勺推动,避免互相粘连。且要掌握好火候,否则炸焦而失去其特有风味;

3青头菌务必清洗干净,否则会影响菜品质量;

4因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

酿青头菌食谱营养

酿青头菌食物相克

鸡胸脯肉
相克菊花 红薯 李子 芝麻 糯米

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酿青头菌营养成分

以上是酿青头菌的介绍
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