胡萝卜土豆泥汤
胡萝卜土豆泥汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
家常菜
婴儿
术后
老人
食材
土豆
100克
胡萝卜
50克
调料
盐
2克
胡萝卜土豆泥汤
的做法
1
土豆
、
胡萝卜
分别洗净，
土豆
去皮；
2
将
土豆
、
胡萝卜
切成小块；
3
将
胡萝卜
、
土豆
块一起放入锅内加水、精
盐
煮软过罗成泥；
4
用煮
土豆
和
胡萝卜
的汤冲开搅匀，再加少许
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
胡萝卜土豆泥汤
食谱营养
土豆
1、和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃 …
胡萝卜
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠： …
胡萝卜土豆泥汤
食物相克
胡萝卜
相克
：
白萝卜
木瓜
柚子
山楂
柠檬
苹果
茄子
茼蒿
猕猴桃
辣椒
山药
西红柿
杏
醋
白酒
水萝卜
红枣
宜搭
：
蜂蜜
豆浆
狗肉
西瓜
大米
香菇
绿豆芽
黄豆
比目鱼
卷心菜
莴笋
香菜
菠菜
鳕鱼
鲈鱼
草鱼
西兰花
土豆
相克
：
香蕉
西红柿
柿子
石榴
螃蟹
樱桃番茄
香雀
宜搭
：
豆角
醋
黄瓜
牛肉
牛腩
胡萝卜土豆泥汤
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胡萝卜土豆泥汤
营养成分
能量
97.5
千卡
蛋白质
3.1
克
脂肪
0.3
克
碳水化合物
22.2
克
叶酸
23.4
微克
膳食纤维
1.75
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
345
微克
维生素B6
0.27
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.54
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2071
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.04
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.3
毫克
钙
23.44
毫克
磷
59.5
毫克
钾
442.28
毫克
钠
827.82
毫克
碘
1.2
微克
镁
31.04
毫克
铁
0.92
毫克
锌
0.42
毫克
硒
0.8
微克
铜
0.13
毫克
锰
0.23
毫克
以上是胡萝卜土豆泥汤的介绍
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