韩国海带汤
韩国海带汤
工艺
烧
口味
咸鲜味
类别
韩国菜
糖尿病
甲状腺疾病
青少年
营养不良
食材
鲜海带
200克
瘦牛肉
100克
调料
酱油
20克
香油
2克
白皮大蒜
5克
胡椒粉
2克
大豆油
20克
韩国海带汤
的做法
1
海带在水中泡一下;
2
牛肉切末与
酱油
、
香油
拌匀;
3
在锅中放入
香油
,炒牛肉和海带;
4
炒后加入水煮一下,然后放入
酱油
、蒜沫、
胡椒粉
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
8
减肥
0
养颜
0
韩国海带汤
食谱营养
鲜海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体 …
瘦牛肉
1、牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及 …
韩国海带汤
食物相克
鲜海带
相克
:
葡萄
薏米
柿子
猪血
甘草
白酒
宜搭
:
大白菜
紫菜
菠菜
豆腐
芝麻
丝瓜
冬瓜
生菜
黑芝麻
圆生菜
排骨
干贝
木耳
油豆腐
韩国海带汤
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韩国海带汤
营养成分
能量
507.8
千卡
蛋白质
24.54
克
脂肪
39.35
克
碳水化合物
36.74
克
叶酸
3.24
微克
膳食纤维
22.74
克
胆固醇
58
毫克
维生素A
140.45
微克
维生素B6
0.14
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
25.16
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
806.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
9.91
毫克
钙
428.79
毫克
磷
277.49
毫克
钾
458.18
毫克
钠
6230.46
毫克
碘
1857.04
微克
镁
148.41
毫克
铁
9.77
毫克
锌
14.09
毫克
硒
12.14
微克
铜
0.36
毫克
锰
0.44
毫克
以上是韩国海带汤的介绍
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